Mobilne aplikacije – pomoćnici ili gospodari naših života?

Život savremenog čoveka nezamisliv je bez smart phone-a. Istraživanja pokazuju da korisnici pametnih telefona provode trećinu svog dana koristeći ih.

U mnoštvu mobilnih aplikacija koje se svakodnevno koriste za komunikaciju, posao i razonodu, sve su više popularne aplikacije za svakodnevnu rutinu.

Vaš mobilni telefon može postati vaš lični trener, stilista, planer ili life coach.

Ovo su neke od trenutno najpopularnijih aplikacija za organizaciju dnevnih navika:

  • Aplikacije za spavanje: ova vrsta aplikacija uz pomoć zvučnika i senzora pokreta prati ponašanje u snu, utvrđuje da li imate lak san i kada ste u toku noći ušli u koju fazu sna. Na osnovu toga, utvrđuje vaš obrazac spavanja i preporučuje vam vreme u koje bi trebalo da odlazite u krevet i kada da se budite. Najpopularnije iz ove grupe su Sleep tracker, Sleep cycle i Go to bed.

 

  • Aplikacije za unos dovoljne količine vode: ovaj tip aplikacija, na osnovu vaših telesnih osobina, određuje količinu vode koja vam je potrebna na dnevnom nivou. Nakon toga prave plan unosa tečnosti i podsećaju vas kada je pravo vreme da je popijete. Popularne su Aqualert i Water drink reminder.

 

  • Aplikacije za raspored obroka: rade na sličnom principu kao i aplikacije za unos vode. Proračunavaju kalorijsku vrednost koja vam je potrebna na dnevnom nivou, raspoređuju je u određen broj obroka i alarmom vas podsećaju kada je vreme za jelo. Za ove opcije potrebni su vam npr. Meal reminder i Fitness meal reminder.

 

  • Aplikacije za trening: na osnovu rezultata koje želite da postignete i vaše fizičke spreme, aplikacija kreira plan vežbanja i poseća vas da redovno trenirate. Najpopularnije iz ove grupe za 2017. godinu su Workout treiner, All day Jefit.

 

  • Aplikacije za motivaciju: ove aplikacije vam pomažu da se držite svoje „to-do“ liste, ispunite svoje obaveze bez odstupanja i budete produktivni, a neke od njih su Evernote i Todolist.

 

Da li nam ove vrste aplikacija zaista olakšavaju život? Da li veštačkim uređivanjem navika, podstičemo produktivnost i održavamo zdravlje, ili na taj način aplikacije postaju gospodari našeg života?